PENGARUH AKUT TRIGGER POINT THERAPY TERHADAP PENINGKATAN FLEKSIBILITAS OTOT HAMSTRING PADA MAHASISWA UKM UNNES SCHOLARSHIP COMMUNITY

Abstrak

Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui pengaruh akut trigger point therapy terhadap peningkatan fleksibilitas otot hamstring pada mahasiswa UKM Unnes Scholarship Community Universitas Negeri Semarang. Mengingat pentingnya fleksibilitas otot hamstring untuk menunjang aktivitas sehari-hari pada mahasiswa. Dikarenakan prevalensi menunjukan pemendekan otot hamstring mencapai 80% pada mahasiswa. Hal ini dapat dipengaruhi oleh gaya hidup saat ini, termasuk kurangnya aktivitas fisik.          Penelitian ini menggunakan jenis penelitian kuantitatif dengan metode eksperimen menggunakan Quasi Eksperiment Design dan menggunakan One-Group Pretest-Posttest Design. Jumlah populasi dalam penelitian ini sebanyak 40 orang dan sampel yang diambil menggunakan purposive sampling sebanyak 30 orang. Alat pengambilan data fleksibilitas diukur menggunakan sit and reach test. Intervensi yang diberikan berupa trigger point therapy pada otot hamstring dengan 1 kali sesi 10 menit pemberian treatment perorang. Analisis data dilakukan menggunakan uji paired sample t-test untuk membandingkan nilai fleksibilitas otot hamstring sebelum dan sesudah intervensi.        Hasil penelitian menunjukan bahwa penerapan trigger point therapy dapat meningkatkan fleksibilitas otot hamstring secara signifikan. Adapun nilai signifikansinya adalah p=0,000 atau p<0,05. Hasil dalam penelitian ini membuktikan bahwa terdapat peningkatan fleksibilitas otot hamstring yang mungkin meningkatkan kenyamanan dalam beraktivitas dan mengurangi faktor risiko cedera.            Berdasarkan temuan tersebut, dapat disimpulkan bahwa pemberian trigger point therapy secara efektif mampu meningkatkan fleksibilitas otot hamstring pada mahasiswa UKM Unnes Scholarship Community Universitas Negeri Semarang. Implikasi dari penelitian ini adalah bahwa trigger point therapy dapat dipertimbangkan sebagai salah satu metode untuk menjaga fleksibilitas otot hamstring.

This study aims to determine the acute effect of trigger point therapy on improving hamstring muscle flexibility in students of the UKM Unnes Scholarship Community at Semarang State University. Given the importance of hamstring muscle flexibility in supporting daily activities among students. This is because the prevalence of hamstring muscle shortening reaches 80% among students. This may be influenced by current lifestyles, including a lack of physical activity.This study used quantitative research with an experimental method using Quasi-Experimental Design and a One-Group Pretest-Posttest Design. The population size in this study was 40 people, and the sample size was 30 people, selected using purposive sampling. Flexibility was measured using the sit and reach test. The intervention provided was trigger point therapy on the hamstring muscles, with one 10-minute treatment session per person. Data analysis was performed using a paired sample t-test to compare hamstring muscle flexibility values before and after the intervention.The results of the study show that the application of trigger point therapy can significantly improve hamstring muscle flexibility. The significance value is p=0.000 or p<0.05. The results of this study prove that there is an increase in hamstring muscle flexibility, which may improve comfort during activities and reduce the risk factors for injury. Based on these findings, it can be concluded that trigger point therapy is effective in improving hamstring flexibility in students of the UKM Unnes Scholarship Community at Semarang State University. The implication of this study is that trigger point therapy can be considered as one method for maintaining hamstring flexibility.