PENGARUH SENAM HIPERTENSI UNTUK MEMANTAU TEKANAN DARAH PARA PENDERITA HIPERTENSI DI DESA BINJAI BARU

Abstrak

Hipertensi umumnya terjadi pada lansia sangat terkait dengan gaya hidup dan perilaku beresiko kesehatan. Perilaku kesehatan yang dapat menjadi faktor risiko hipertensi pada lansia diantaranya adalah kurangnya konsumsi makanan sehat seperti buah dan sayur, konsumsi garam berlebih, kesehatan mental/ stres serta kurangnya aktivitas fisik. Studi ini bertujuan untuk mengevaluasi pengaruh senam hipertensi dalam memantau tekanan darah penderita hipertensi di Desa Binjai Baru Kec. Datuk Tanah Datar Kab. Batubara. Dengan melibatkan 62 responden, berdasarkan umur dominan pada kategori Lansia (46-65 Tahun) dengan jumlah 32 dan presentase 51,6%.  penelitian ini menggunakan metode deskriptif kuantitatif teknik pengumpulan data adalah accidental sampling. Diuji menggunakan komputerisasi yaitu aplikasi SPSS. Hasil analisis statistik pada α = 0,05 diperoleh p = 0,000 < α = 0,05 yang berarti hipotesis nol (H0) ditolak atau hipotesa kerja (H1) diterima menunjukkan bahwa senam hipertensi secara signifikan menurunkan tekanan darah pada penderita, terutama pada kelompok usia lanjut. Ini membuktikan bahwa aktivitas fisik teratur, seperti senam, efektif dalam mengelola hipertensi dan mencegah komplikasi yang lebih serius.

In terms of knowledge, the population in Indonesia is still minimal regarding hypertension and there is a lack of support around informing people who suffer from hypertension that they must take medication that has been recommended by doctors for life. Judging from the overall population, they choose ready-to-eat foods that are high in fat, low in fiber and contain lots of salt. This study aims to evaluate the effect of hypertension exercise in monitoring the blood pressure of hypertensive sufferers in Binjai Baru Village, District. Datuk Tanah Datar District. Coal. By involving 62 respondents, this research used a quantitative descriptive method, the data collection technique was accidental sampling. Tested using computerization, namely the SPSS application. The results of statistical analysis at α = 0.05 obtained p = 0.000 < α = 0.05, which means the null hypothesis (H0) is rejected or the working hypothesis (H1) is accepted, indicating that hypertension exercise significantly reduces blood pressure in sufferers, especially in the age group carry on. This proves that regular physical activity, such as exercise, is effective in managing hypertension and preventing more serious complications.