PERAN TAWAKAL UNTUK MENGATASI KECEMASAN: STUDI LITERATUR PADA GENERASI Z

Abstrak

Studi literatur ini mengeksplorasi peran tawakal (kepercayaan kepada Tuhan) dalam mengurangi kecemasan di kalangan Generasi Z, sebuah demografi yang secara signifikan dipengaruhi oleh kemajuan teknologi yang pesat dan tekanan sosial. Pendahuluan menyoroti tantangan unik yang dihadapi oleh Generasi Z, termasuk masalah kesehatan ment21q9A (*al yang diperburuk oleh media sosial dan ekspektasi akademis. Kecemasan, yang ditandai dengan kekhawatiran yang terus-menerus dan tekanan emosional, lazim terjadi pada kelompok ini, dengan penelitian yang menunjukkan tingkat kecemasan yang tinggi di antara mereka. Penelitian ini menekankan pentingnya tawakal sebagai pendekatan spiritual untuk mengatasi kecemasan, yang menunjukkan bahwa ketergantungan pada Tuhan dapat memberikan kedamaian dan stabilitas dalam menghadapi tantangan hidup. Metodologi yang digunakan adalah tinjauan literatur kualitatif, dengan menganalisis berbagai sumber akademis untuk memahami hubungan antara tawakal dan kecemasan. Temuan menunjukkan bahwa tawakal dapat berfungsi sebagai mekanisme yang signifikan bagi Generasi Z untuk mengelola kecemasan mereka, mendorong pola pikir positif dan ketahanan. Kesimpulannya menegaskan kembali pentingnya mengintegrasikan tawakal ke dalam kehidupan Generasi Z untuk menumbuhkan kesejahteraan mental dan mengatasi tekanan kehidupan modern.

This literature study explores the role of tawakal (trust in God) in alleviating anxiety among Generation Z, a demographic significantly influenced by rapid technological advancements and social pressures. The introduction highlights the unique challenges faced by Generation Z, including mental health issues exacerbated by social media and academic expectations. Anxiety, characterized by persistent worry and emotional distress, is prevalent in this group, with studies indicating high levels of anxiety among them. The research emphasizes the importance of tawakal as a spiritual approach to coping with anxiety, suggesting that reliance on God can provide peace and stability in the face of life's challenges. The methodology involves a qualitative literature review, analyzing various academic sources to understand the relationship between tawakal and anxiety. The findings suggest that tawakal can serve as a significant mechanism for Generation Z to manage their anxiety, promoting a positive mindset and resilience. The conclusion reiterates the necessity of integrating tawakal into the lives of Generation Z to foster mental well-being and cope with the pressures of modern life.