PENGARUH LATIHAN PLYOMETRICS TERHADAP TINGGI LONCATAN SISWA EKSTRAKURIKULER BOLA VOLI SMP NEGERI 2 SUBANG

Abstrak

Tujuan penelitian ini adalah untuk mengetahui pengaruh latihan plyometrics terhadap tinggi loncatan siswa ektrakurikuler bola voli SMP Negeri 2 Subang. Sampel dalam penelitian ini adalah siswa ekstrakurikuler bola voli SMP Negeri 2 Subang dengan jumlah populasi sebanyak 15 orang, dan pengambilan sampel menggunakan teknik total sampling sehingga diperoleh 15 sampel. Metode penelitian yang digunakan adalah metode eksperimen dengan desain One-Group Pretest-Posttest Design. Instrumen yang digunakan yaitu siswa melakukan tinggi loncatan. Berdasarkan hasil penelitian yang diperoleh, terdapat pengaruh yang signifikan terhadap tinggi loncatan siswa ekstrakurikuler bola voli SMP Negeri 2 Subang. Dari hasil perhitungan paired sample t-test diperoleh nilai Sig. (2-tailed) sebesar 0,000 yaitu P<0,05, sehingga metode latihan plyometrics memberikan pengaruh, Dan dapat disimpulkan bahwa latihan plyometrics dalam melatih otot tungkai mempunyai hubungan yang erat dan mempunyai peranan yang penting dalam menunjang keberhasilan pelaksanaan tinggi loncatan siswa. secara nyata memberikan pengaruh yang signifikan terhadap tinggi loncatan siswa ektrakurikuler bola voli SMP Negeri 2 Subang.

The purpose of this study was to determine the effect of plyometric training on the jump height of students participating in the volleyball extracurricular program at SMP Negeri 2 Subang. The study sample consisted of students from the SMP Negeri 2 Subang volleyball extracurricular program; the total population was 15 individuals, and a total sampling technique was employed, resulting in a sample size of 15. An experimental method utilizing a One-Group Pretest-Posttest design was used. The instrument involved measuring the students' jump height. The research results indicate a significant effect on the jump height of the students in the SMP Negeri 2 Subang volleyball extracurricular program. Paired sample t-test calculations yielded a Sig. (2-tailed) value of 0.000 (P < 0.05), demonstrating that the plyometric training method had an effect. It can be concluded that plyometric training—specifically for leg muscles—plays a crucial role and has a strong relationship with successful jump height performance, thereby exerting a significant influence on the jump height of students in the SMP Negeri 2 Subang volleyball extracurricular program.