PENGARUH LATIHAN ZIG-ZAG RUN TERHADAP KELINCAHAN PADA ANAK EKSTRAKULIKULER BOLA FUTSAL DI SMAN 1 PABUARAN

Abstrak

Tujuan penelitian ini adalah untuk mengetahui pengaruh latihan zig-zag run terhadap kelincahan siswa pada ekstrakurikuler futsal di SMAN 1 Pabuaran. Metode penelitian yang digunakan adalah metode eksperimen dengan desain One-Group Pretest-Posttest Design. Sampel dalam penelitian ini adalah siswa ekstrakurikuler futsal SMAN 1 Pabuaran sebanyak 15 orang yang diambil menggunakan teknik total sampling. Instrumen yang digunakan untuk mengukur kelincahan siswa adalah Shuttle Run Test (10 meter). Berdasarkan hasil penelitian, terdapat peningkatan kelincahan yang signifikan, di mana rata-rata waktu tempuh membaik dari 15,91 detik (pretest) menjadi 13,66 detik (posttest). Hasil uji hipotesis menunjukkan nilai Sig. (2-tailed) sebesar 0,000 (< 0,05). Dengan demikian, dapat disimpulkan bahwa latihan zig-zag run memberikan pengaruh yang signifikan terhadap peningkatan kelincahan siswa ekstrakurikuler futsal SMAN 1 Pabuaran.

The purpose of this study was to determine the effect of zig-zag run training on the agility of students participating in the futsal extracurricular program at SMAN 1 Pabuaran. The study sample consisted of students from the SMAN 1 Pabuaran futsal extracurricular program; the total population was 15 individuals, and the total sampling technique was employed, resulting in a sample size of 15. An experimental method utilizing a One-Group Pretest-Posttest design was used. The Shuttle Run Test was the instrument used to measure student agility. The research results indicate a significant effect of zig-zag run training on improving the agility of students in the SMAN 1 Pabuaran futsal extracurricular program. This is scientifically evidenced by analysis results showing a Sig. (2-tailed) value of 0.000 (< 0.05); thus, it can be concluded that zig-zag run training has a significant impact on student agility.